Na NOVA temos uma constante preocupação com o bem-estar físico e psicológico de toda a comunidade académica
O desenvolvimento de uma rotina e a ocupação do tempo com valor e significado traz benefícios pessoais, atividades como voluntariado, investir nas relações próximas, ter um animal de estimação, desenvolver e participar em atividades na comunidade são disso exemplo.
Tens tempo livre e não sabes como o ocupar?
O voluntariado, é uma boa forma de ocupares os teus tempos livres e ao mesmo tempo investires em ti próprio!
O que podes ganhar com o voluntariado?
Podes desenvolver competências que serão importantes para o teu quotidiano e futuro:
- Autonomia
- Organização de tempo
- Competências de comunicação
- Enriquecer o teu curriculum
Mas também contribui para o teu bem-estar pois:
- Reduz os níveis de stress e ansiedade
- Diminui o isolamento
Como posso realizar trabalho de voluntariado?
Podes ser voluntário em instituições externas à tua universidade ou podes aproveitar o Programa de Voluntariado da NOVA.
Programa de Voluntariado da NOVA
Neste programa, cada voluntário recebe uma formação inicial e várias ao longo do seu percurso de voluntário, sendo o seu trabalho de envolvimento e responsabilidade social, acompanhado e reconhecido através da construção do seu CV Social. Oferece-te a possibilidade de realizares acções de voluntariado (pontuais, sazonais ou regulares) em diferentes áreas (educação, saúde, cultura, ambiente, entre outras).
Que tipo de atividades são realizadas?
- Apoio em atividades socioculturais em lares de idosos
- Companhia e dinamização de atividades com idosos no seu domicílio
- Apoio educativo (explicações) a crianças e jovens em escolas e centros de acolhimento
- Pequenas limpezas e trabalhos de pintura em residências de idosos
- Apoio administrativo e de elaboração de websites
- Limpeza de jardins
- Apoio digital a idosos
- Entrega de comida e bens a sem-abrigo
- Colaborar com grupos e associações de defesa e apoio a animais
- Atividades no âmbito da educação ambiental e responsabilidade ecológica
Se pretendes tornar-te voluntário, inscreve-te no Programa de Voluntariado da UNL através do email: novavoluntariado@unl.pt. Para saber mais consulta a página do Programa de Voluntariado da NOVA.
Gostas de participar em eventos de música, fotografia, vídeo ou de escrita?
O Gabinete de Cultura dinamiza e promove a cultura na NOVA procurando contribuir para a formação integral dos estudantes, estimular a coesão e potenciar as ligações com a comunidade.
Nesse sentido disponibiliza um leque de atividades culturais aos seus alunos e funcionários, que atravessa a música, a fotografia, o vídeo ou a escrita. Entre elas destacamos as seguintes:
- Concertos NOVA Música
- Lisbon Walks (passeios culturais em Lisboa)
- Concurso de Fotografia
- Concurso de Escrita
- Concurso de Vídeos Curtos
Para além destas atividades, as Tunas, Grupos de Teatro e o Coro da NOVA, fazem parte do universo cultural da universidade.
Para mais informações: https://sas.unl.pt/cultura/
Facebook Nova Música: https://www.facebook.com/FESTIVALNOVA
Email NOVA cultura: cultura@unl.pt
O desporto tem ajudado os estudantes a libertarem momentos de tensão causados pelo stress
O Gabinete de Desporto é responsável pela promoção enérgica e dinâmica da prática regular de atividade física na Universidade Nova de Lisboa, através da criação de espaços de estar para os estudantes, dinamização de actividades físicas e promoção da prática de modalidades desportivas.
A criação de espaços de estar, nas Faculdades e nas Residências, onde é disponibilizado material desportivo de lazer, como mesas de snooker ou ténis de mesa, tem ajudado os estudantes a libertar momentos de tensão causados pelo stress das aulas, dos exames e do trabalho, ajudando a descomprimir, distrair e a passar momentos de diversão junto dos colegas e amigos.
Que modalidades desportivas são promovidas?
O gabinete disponibiliza aos alunos e funcionários um conjunto de actividades físicas no Campus de Campolide, destinadas a todos aqueles que pretendem realizar exercício físico de carácter regular para ajudar a relaxar e manter um estilo de vida saudável:
- Ginástica Laboral
- Pilates
- Treino Funcional
- Yoga
Para além destas, disponibilizamos a prática de diversas modalidades desportivas aos alunos, que podem ser praticadas a qualquer altura do ano no pavilhão da Mesquita Central de Lisboa, no Estádio Universitário ou no Campus da Caparica. Entre elas, destacamos: Atletismo, Andebol, Basquetebol, Escalada, Futsal, Voleibol e Tiro com Arco.
Para mais informações:
Website SASNOVA: https://sas.unl.pt/desporto/actividade-fisica-e-de-lazer/
Instagram NOVA Desporto: https://www.instagram.com/novadesporto/
Facebook NOVA Desporto: https://www.facebook.com/novadesporto
Email NOVA Desporto: desporto@unl.pt